PALESTRA

Per fortuna che c'é

La palestra del Quadrifoglio si affaccia con una grande vetrata sulla piscina garantendo ai frequentatori discrezione e relax per un allenamento ideale. Istruttori qualificati sono disponibili per servizi di personal training.

COSTI

Ingresso giornaliero Palestra

Ragazzi (16-17 anni) e Over 65 €. 7.00
Adulti €. 8.00
 
Abbonamento 12 ingressi
Ragazzi e over 65 €. 50.00 validità 3 mesi
Adulti €. 60.00 validità 3 mesi
 
Abbonamento Palestra
Mensile €. 58.00
Trimestrale €. 124.00
Semestrale €. 225.00
Annuale €. 420.00
 
Ragazzi: 16 – 17 anni 
Adulti: dai 18 anni in su

ABBONAMENTO QUADRY

L'abbonamento Quadry da diritto all’ingresso in palestra durante tutta la settimana e in piscina durante gli orari di nuoto libero.

Mensile €. 73.00
Trimestrale €. 180.00
Semestrale €. 324.00
Annuale €. 540.00

ORARI

 

Nota: fra (parentesi) gli orari con presenza istruttore

 

 

apertura dal 29.08.2022 al 11.09.2022

LUN: 09.15-21.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)

MAR: 09.15-21.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)

MER: 09.15-21.00  (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-21.00)

GIO: 09.15-21.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)

VEN: 09.15-21.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)

SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)

DOM: 09.30-18.00 (no istruttore)

 

 

apertura dal 12.09.2022 al 11.06.2023

LUN: 09.30-22.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

MAR: 06.30-22.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

MER: 09.30 -22.00  (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)

GIO: 06.30-22.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)

VEN: 09.30-22.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)

SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)

DOM: 09.30-18.00 (no istruttore)

 

apertura dal 12.06.2023 al 31.07.2023

LUN: 09.15-21.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)

MAR: 09.15-21.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)

MER: 09.15-21.00  (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-21.00)

GIO: 09.15-21.00  (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)

VEN: 09.15-21.00  (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)

SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)

DOM: 09.30-18.00 (no istruttore)

Gli orari potranno subire variazioni a discrezione della Direzione

 

Alla Palestra si può accedere dai 16 anni compiuti (fino a 18 anni con autorizzazione dei genitori).

 

Per la frequenza è obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.

CORSI

 

HIIT (High Intensity Interval Training)

Il fitness ad alto impatto cardiovascolare con programmi di allenamento intervallati che favorisce il dimagrimento

Le lezioni si svolgono:

Mercoledì: 19:00 - 19:45

Insegnante: Annalisa

GAG (gambe - glutei - addominali)

Allenamento specifico per la parte inferiore del corpo (gsmbe, addominali, glutei)

Le lezioni si svolgono:
Lunedì: 18:20 - 19:05
            
Insegnante: Cristina

Spinning

Attività aerobica con sottofondo musicale che accompagna il movimento e il ritmo della pedalata. Particolarmente adatto per tonificare la parte inferiore del corpo.
Le lezioni si svolgono:
Mercoledì: 20:15 - 21:05
Giovedì:    21:10 - 22:00


Insegnante: Cristina