La palestra del Quadrifoglio si affaccia con una grande vetrata sulla piscina garantendo ai frequentatori discrezione e relax per un allenamento ideale. Istruttori qualificati sono disponibili per servizi di personal training.
Centro Sportivo Quadrifoglio
Centro sportivo a Peschiera Borromeo - Milano. Corsi di nuoto, piscina e palestra fitness.
PALESTRA
Per fortuna che c'é
COSTI
Ingresso giornaliero Palestra
Ragazzi (16-17 anni) e Over 65 €. 8.00
Adulti €. 9.00
Abbonamento 12 ingressi
Ragazzi e over 65 €. 60.00 validità 3 mesi
Adulti €. 70.00 validità 3 mesi
Abbonamento Palestra
Mensile €. 67.00
Trimestrale €. 143.00
Annuale €. 483.00
Ragazzi: 16 – 17 anni
Adulti: dai 18 anni in su
ABBONAMENTO QUADRY
L'abbonamento Quadry da diritto all’ingresso in palestra durante tutta la settimana e in piscina durante gli orari di nuoto libero.
Mensile €. 84.00
Trimestrale €. 207.00
Trimestrale €. 207.00
Annuale €. 621.00
ORARI
Nota: fra (parentesi) gli orari con presenza istruttore
Estivo dal 10.06.2024 al 04.08.2024
LUN: 09.15-21.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)
MAR: 06.30-21.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)
MER: 09.15-21.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-21.00)
GIO: 06.30-21.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)
VEN: 09.15-21.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)
SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)
DOM: 09.30-18.00 (no istruttore)
Estivo dal 26.08.2024 al 15.09.2024
LUN: 09.15-21.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)
MAR: 06:30-21.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)
MER: 09.15-21.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-21.00)
GIO: 06:30-21.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)
VEN: 09.15-21.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)
SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)
DOM: 09.30-18.00 (no istruttore)
Stagione dal 16.09.2024 al 08.06.2025
LUN: 09.30-22.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)
MAR: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)
MER: 09.30 -22.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-22.00)
GIO: 06.30-22.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-22.00)
VEN: 09.30-22.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-22.00)
SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)
DOM: 09.30-18.00 (no istruttore)
Estivo dal 09.06.2025 al 31.07.2025
LUN: 09.15-21.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)
MAR: 06:30-21.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)
MER: 09.15-21.00 (Istruttore 10.00-14.00 / 16.00-21.00)
GIO: 06:30-21.00 (Istruttore 08.30-14.00 / 16.00-21.00)
VEN: 09.15-21.00 (Istruttore 09.30-14.00 / 16.00-21.00)
SAB: 09.30-18.00 (no istruttore)
DOM: 09.30-18.00 (no istruttore)
Gli orari potranno subire variazioni a discrezione della Direzione
Alla Palestra si può accedere dai 16 anni compiuti (fino a 18 anni con autorizzazione dei genitori).
Per la frequenza è obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.
CORSI
EASY TONE
Allenamento che unisce un lavoro cardiovascolare ad un'attvità di tonificazione
Le lezioni si svolgono:
Mercoledì: 10:00 - 10:55
Giovedì: 07:00 - 07:55
Insegnante: Franco
GINNASTICA DOLCE
Per tutte le età e condizione fisica, movimenti lenti a bassa intensità per migliorare elasticità e tono muscolare
Le lezioni si svolgono:
Lunedì: 09:00 - 09:55
Mercoledì: 09:00 - 09:55
Insegnante: Franco
MAT PILATES
Mat Pilates è praticato su un tappetino a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi.
Le lezioni si svolgono:
Lunedì: 10:00 - 10:55
Giovedì: 08:00 - 08:55
Insegnante: Franco
HIIT (High Intensity Interval Training)
Il fitness ad alto impatto cardiovascolare con programmi di allenamento intervallati che favorisce il dimagrimento
Le lezioni si svolgono:
Lunedì: 20:15 - 21:00
Insegnante: Anna Lisa